Diyetisyen Serkan Tutar toksinlerden arınmak ve stresin etkilerini en aza indirmek için her gün yeterli sıvı alınması gerektiğini, alınan sıvının, elektrolit adı verilen sodyum ve klorür iyonlarından zengin olmasına dikkat edilmesini vurguladı.

İLTİHABA YARDIMCI
Geleneksel içeceklerimizden olan ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva ettiği için antistres özellikte olduğunu söyleyen Serkan Tutar, ’Antistres besinler listesinin ilk sıralarında yer alır’ dedi. Tutar şunları söyledi:
’Ayran sindirim ve boşaltım sistemlerinde karşılaşılan ishal, peklik, kalın bağırsak, mide, bağırsak iltihabı gibi rahatsızlıklarda tedaviye yardımcı olarak tüketilebilir. Ayran gibi bazı içeceklerde yüksek sakinleştirici özellik vardır’ şeklinde konuştu.

sözcü