You need to enable JavaScript to run this app.

Skip to main content

Pir Zöhre Ana Forum

Spor yapmadan nasıl kalori yakılır?

Spor yapmadan nasıl kalori yakılır?

#1
yabangülü
Posting Freak
Avatar: yabangülü
Spor yapmadan nasıl kalori yakılır?
Bir çok kişi her gün, kilo vermek için fazladan kalori yakmanın yollarını arıyor. Bulunan yöntem bir spor salonuna kayıt olmak yada her gün düzenli koşu ve spor yapmak. Bazılarımız spora ayıracak vakit bulmakta zorlanır. Spor yapmak tabiki her insan için gereklidir fakat buna vaktiniz yoksa yada terlemeden [COLOR=#434a1e]kalori yakmak istiyorsanız size önerilerimiz var.
  • Güne yeşil çay içerek başlayın. [COLOR=#434a1e]Kafein vücudunuzun ****bolizmasını artırır ve gün boyu daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
  • Günlük işlerinizi yaparken kıpır kıpır olun. Vücudunuzun her küçük hareketi kalori yakar. Gün boyunca 8 saat çalıştığınızı düşünürsek ufak hareketler fazlaca kalori yakacaktır.
  • Öğleden sonra ağzınıza bir şekersiz sakız atın. Çiğneme ve yutma, öğle yemeğinin sindirilmesine izin vererek daha fazla kalori yakılmasını sağlayacaktır.
  • Gün ortasında daha fazla yeşil çay için. Bu sizin ****bolizmanızı hızlandıracak ve günün geri kalanında da daha fazla kalori yakmanızı sağlayacaktır.
Özellikle küçük hareketlerin vücudunuzun kalori yakmasına büyük faydası vardır. Örneğin bir müzik açın ve müziğin ritmi ile ayaklarınızı kıpırdatın. Eğer uyku problemi yaşarsanız öğleden sonra 15.00 dan sonra yeşil çay ve kafeinli içecekleri tüketmeyin.
[Resim: 7666useyin.jpg]
Cevapla

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Pir Zöhre Ana Forum sitemizde 5651 sayılı kanunun 8. maddesine ve T.C.K'nın 125. maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Sitemiz hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetleri İletişim bağlantısından bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmenlikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.