[FONT=Tahoma, Times New Roman, Times, serif] Kışın Uykusuz Kalmayın

[SIZE=-1]Carnegie Mellon Üniversitesi'nden bir ekip, bu kişilerde soğuk algınlığı riskinin, 8 saat ve daha fazla uyuyanlara göre 3 kat fazla olduğunu saptadı. Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve dolayısıyla vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor.

[SIZE=-1]Aaraştırma, ortalama 37 yaşında 153 erkek ve kadın arasında yapıldı. Deneklerden uyku alışkanlıkları hakkında bilgi alındıktan sonra, kendilerine yaygın bir nezle virüsünü ihtiva eden burun damlaları verildi ve 5 gün boyunca karantinaya alındı. 7 saatten az uyuduğunu bildiren deneklerin, 8 saat ve üzeri uyuyanlara oranla hapşırma, boğaz yanması ve diğer semptomları gösterme olasılığının 2,94 kat daha fazla olduğu belirlendi.

[SIZE=-1]Yataktaki zamanın yüzde 92'sinden daha azında uyuyanların hasta olma riskinin yataktaki zamanlarının yüzde 98'ini uykuda geçirenlere oranla 5,5 kat daha fazla olduğu saptandı.