Sevgili Canlar,
Bu başlığı açmamdaki sebep sporun insan sağlığı için öneminin büyük olmasıdır. Ancak biz insanlar olarak bu konuda ne kadar bilinçliyiz ve de ne kadar hayatımıza sporun girmesine müsaade etmekteyiz.

İşte bu başlık altında ne tür spor yapıyoruz?
Neler yapmak isteyip de yapamıyoruz?
Bize ne tür spor şekilleri faydalı olur?
Bunların hangilerini yapabilme imkanımız var?
Kendi kendimize nasıl imkanlar yaratabiliriz?
Hayatımızda kolayca yapabileceğimiz faydalı spor hareketleri hangileridir.
Spor konusunda yalnızca izleyici ve takipçi miyiz? Yoksa uygulama da yapıyor muyuz?

Bu konularda sizinle zevkli bir sohbet yapacağımızı umut ediyorum. Hepinizin görüş ve yardımlarınızı bekliyorum Şimdiden hepinize teşekkür ediyorum.

] Sevgili Canlar şahsen ben beş sene body yaptım. Yani vücut çalıştım. Ayrıca vücut ile birlikte bazı Uzakdoğu sporlarıyla da kendi çapımda ilgilendim.Daha sonra bir rahatsızlığımdan dolayı sporu bırakmak zorunda kaldım.
] Ancak her şeye rağmen kendimce kolay yapabileceğim bir spor olan yürüyüşü bırakmadım. Hepinize de tafsiye ederim.
Her akşam saat altı gibi falan yediğiniz yemeği bir saat kadar sindirdikten sonra yapacağınız en az bir saatlik yürüyüş vücudunuzu sürekli diri tutacaktır. Yağ birikmesine engel olacaktır. Tabi bunun için yemenize içmenize de dikkat etmeniz gerekir.

İnsanlarda genel de şöyle bir yanılgı var. Ben nasıl olsa spor yapıyorum. Yememe içmeme dikkat etmeme gerek yok.
Hayır bu yanlış. Eğer yemenizi ayarlayamazsanız, Spor size tam tersine kilo aldırır.Spor kalori yakmak bakımından kilo vermeye yardımcı olur ancak asıl görevi vücuda şekil vermektir.

Mesela Bir bina düşünün. Bu binanın tuğlaları yedikleriniz, Ustası spordur. Eğer çok tuğla kullanırsanız geniş bir bina yaparsınız,yani şişmanlarsınız. Az tuğla kullanırsanız dar bir bina olur, yani zayıflarsınız. Usta ise, ama geniş ama dar olan bu binanın şeklini verir, estetik görünüşünü ayarlar, dekorasyonla güzelleştirir, İşte spor da güzel bir vücuda sahip olmanızı sağlayan ona şeklini veren ustadır.
Onun için spor yaparken bilinçli yapmak gerekir. Aslında söyleyeceğim çok şey var. Ancak fazla uzatmak istemiyorum.
Yine de sizin soracağınız bir şey varsa size yardımcı olmak isterim. Tabi özellikle vücudu çalıştırma konusunda. Zayıflama ve kilo alma konusunda, Vücudunuzun hangi bölgesini ne tür spor hareketleriyle çalıştırabilirsiniz şeklinde.

Hayatımızın içine sporu da mutlaka dahil etmeliyiz. Aynı uyumak gibi, yemek gibi, içmek gibi.

Bütün Canlara sağlıklı günler diliyorum.

Ben yürüyüşün çok faydasını görüyorum ve herkese tavsiye ediyorum. Stres atmak, fazla kilolardan kurtulmak gibi pek çok faydası var. Günde en az yarım saat yürüyorum ve herkese tavsiye ediyorum.

Bende sporun nimetlerinden faydalanıyorum.Sene 2001'de ilk çocuğumun doğumundan sonra 90 kiloydum.sporla 24 kilo verdim.spor hem vücuda faydalı hem de zihni diri tutar.Hergün olmasa da haftanın üç günü mutlaka yürüyüş yaparım herkese tavsiye ederim.

TÜLAY yazdı:[COLOR=RoyalBlue] Ben yürüyüşün çok faydasını görüyorum ve herkese tavsiye ediyorum. Stres atmak, fazla kilolardan kurtulmak gibi pek çok faydası var. Günde en az yarım saat yürüyorum ve herkese tavsiye ediyorum.

[COLOR=Sienna]
Ben günde bir kaç saat yürümekdeyim, sadece yemek yeme için
yürümüyorum.Benim ömrüm gezmekle bıtecek.ankaranın yarısın gezdıgımı söleyebilirım.