Havuç sağlık ve güzellik için gerçek bir hazine. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik hem sağlık kazanın aynı zamanda 4-5 kilo verin.

[B]Her Gün Sabahları:[/B]

1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

[B]Pazartesi Günü:[/B]

Öğle Vakti:
Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli

Akşam Vakti:
Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

[B]Salı Günü:[/B]

Öğle Vakti:
Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam

Akşam Vakti:
Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

[B]Çarşamba Günü:[/B]

Öğle Vakti:
70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma

Akşam Vakti:
150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

[B]Perşembe Günü:[/B]

Öğle Vakti:
Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası

Akşam Vakti:
120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

[B]Cuma Günü:[/B]

Öğle Vakti:
200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas

Akşam Vakti:
Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

[B]Cumartesi Günü:[/B]

Öğle Vakti:
Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü

Akşam Vakti:
Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

[B]Pazar Günü:[/B]

Öğle Vakti:
70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası

Akşam Vakti:
Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata