DEĞİŞİM

Bir sabah uyandığınızda, yaşamınızın değişmesi gerektiğine
inanırsanız, o zaman yapabileceklarinizden ilki, bu değişimi nasıl
yaratmaya başlayacağınızdır. Bu değişim yaşamınızı gözden
geçirdiğiniz ve sınırları zorlayan kararlılığınızdan
kaynaklanmaktadır..



Öyleyse başlayın :

1-) Mutlaka erken uyanın ve her sabah bunu alışkanlık haline getirin
2-) İşinize gitmeden önce, evde veya açık havada 30 dk bir yürüyüş
yapın
3-) Mutlaka sağlıklı besinlerle dolu kahvaltı alışkanlığı edinmeye
çalışın
4-)Bol su içmeyi benimseyin. Taze meyveleri yanınızdan ayırmayın
5-)Bitki çaylarını kahve ve çayla değiştirin Kafeinsiz bir fincan
kahve nadiren olur
6-)Bakımınızı kendiniz ve çevreniz için ihmal etmeyin .Doğal
malzemeler kullanın
7-)En fazla 6 ayda bir, doktor kontrolllerini ihmal etmeyin. Sağlık
önemlidir
8-) Ayda en az 1 kitap okumaya zaman ayırın ve kitabın içeriğini
paylaşın
9-)Bir hobiniz olsun. Sosyal iletişimi kuvvetlendirir veya
dinlenmenizi sağlar
10-)Ayda 1 mutlaka sinema,Tiyatro,kültür sanat faaliyetlerinden
yararlanın
11-)Kişisel gelişim dersleri,semineleri takip edin ve en az 6 ayda
bir katılın
12-)Dini inançlarınız doğrultusunda, en az bir veya bir kaç manevi
ziyaret yapın
13-)Dünyanın güzel yerlerini görmeye aday olun. Dünyaya bir kere
geliyorsunuz
14-) İnsan veya canlılara yardım edin.Onların ihtiyaçlarına katkıda
bulunun
15-)Doğaya önem verin Doğayı hissedin ve onunla kucaklaşın
16-) Akşam yemeklerini hafif yemekle geçiştirin. Sigara ve alkolü
azaltın
17-)Günde bir kişiye mutlaka seni seviyorum deyin.Bazılarınıza zor
gelse bile söyleyin
18-)Paylaşma duygusunu, vicdan olgusunu,Empati değerlerini daima
taşıyın
19-)Birine öfke duyduysanız,derin nefes alıp içiniden 10 a kadar
sayıp öyle konuşun
20-)Karşınızdakine kızgın veya kırgınsanız,mutlaka
söyleyinTartışmanız gerekmez
21-) Evrensel bakış açısını kazanın.Hümanist ve hoşgörülü olmayı
deneyin
22-)Eşinize,sevgilinize arada bir not yazın.Hediye alın veya yemek
yapın
23-) Aşırı dürüstlük diye,sır saklamamazlık etmeyin. Ailenizdeki
olayları aktarmayın
24-)Sevmediğiniz kişilerle bir arada bulunamamaya gayret edin Ya da
sevmeye.
25-)Aşık olmuşsanız korkmadan söyleyin.İhanet etmeyin.Yalan söylemeyin
26-)Eğer aldatılmışsanız,erdemli olun Tartışmak sizin ince
düşüncelerinizi yok eder
27-)İntikam duyguları beslemeyin.En büyük yanıt kendi
içinizde .Değermi?
28-)Emin olmadığınız kişiler hakkında yargıda
bulunmayın.Yargılanabilirsiniz
29-)İnsanları ezmek ve üstün olmak adına asla eylemler
yapmayın.Karşılık vermeyin
30-)Değişim sizde başlar ve siz değişirseniz dünya değişir. Niye
şimdi başlamıyorsunuz?



Yukarıda yazdığım değişim önerileri, her insanın kendine bulacağı
birşeyler olabilir. Veya bugün yarın diye ertelediğiniz eylemlerinizi
gerçekleştirebilir. Ya da hiçbirine gerek duymazsınız ..Eğer siz
zaten bir kaç maddeye uyuyorsanız ..Çoktan değişime başlamışsınız..
Özgüven içinde mutlu ve huzurlu yaşam için önce, sakin ve dingin bir
zihine sahip olmanız gerekir.
Mali olanaklarınız ve diğer istekleriniz dahi,sizin değişimizle
gerçekleşir..

En önemlisi olumlu düşünün ve evrenin size vereceklerine kucak açın.

Yasemin Güner
Kisisel gelişim Uzmanı