1- AKILLI İLAÇLAR:

”MODAFİNİL” GİBİ İLAÇLAR, BEYNİ 90 SAAT BOYUNCA UYANIK TUTUYOR. BEYNİN BİR BÖLGESİNDEN DİĞERİNE VERİ AKIŞINI SAĞLAYAN KİMYASALLARI ARTIRIYOR.


2- YİYECEKLER:

PROTEİN AÇISINDAN ZENGİN BESİNLER YARAR SAĞLIYOR. DÜZENLİ KAHVALTI YAPMAK DA ZİHİNSEL PERFORMANSI ARTIRIYOR; GAZLI İÇECEKLER TAM TERSİ ETKİ YAPIYOR.



3- MÜZİK:

ÖZELLİKLE MOZART DİNLEMENİN MATEMATİKSEL ZEKÂYI ARTIRDIĞI VE MÜZİK DERSLERİNİN, ÇOCUKLARIN IQ’’SUNU YÜKSELTTİĞİ BELİRLENDİ. ANCAK POP MÜZİĞİN BÖYLE BİR ETKİSİ GÖRÜLMEDİ.





4- BİYONİK BEYİN:

ELEKTROTLARLA BEYNE AZ MİKTARDA ELEKTRİK AKIMI VERMENİN, BEYNİN GÜCÜNÜ ARTIRDIĞI BELİRTİLİYOR.




5- ZİHİNSEL EGZERSİZLER:

ZOR MATEMATİK SORULARI ZEKÂYI KESKİNLEŞTİRİYOR. 5 HAFTA BOYUNCA ZİHİNSEL EGZERSİZ YAPTIRILAN ÇOCUKLARIN IQ’’SU 8 PUAN YÜKSELDİ.




6- HAFIZA OYUNLARI:

İSKAMBİL DESTESİNDEKİ HER KARTI BİR KARAKTERLE ÖZDEŞLEŞTİRİP TÜM KARAKTERLERİN YER ALDIĞI BİR HİKÂYE YARATARAK, 52 KARTI SIRASIYLA HATIRLAYABİLİRSİNİZ.



7- UYKU:

21 SAAT BOYUNCA UYUMAMAK, BEYİN ÜZERİNDE SARHOŞLUK GİBİ BİR ETKİ YARATIR. 2 SAATLİK ÇALIŞMADAN SONRA İYİ BİR GECE UYKUSU UYUMAK, ÖĞRENMEYİ KOLAYLAŞTIRIR.



8- YÜRÜYÜŞ:

HAFTADA 3 KEZ YARIMŞAR SAAT YÜRÜYÜŞ YAPMAK; ÖĞRENME, KONSANTRASYON VE MANTIK GÜCÜNÜ YÜZDE 15 ARTIRIR.




9- HOBİLER:

ÖRGÜ ÖREN, BULMACA ÇÖZEN YAŞLILARIN ALZHEİMER GİBİ HASTALIKLARA YAKALANMA RİSKİNİN DAHA AZ OLDUĞU TESPİT EDİLDİ.




10- KONSANTRASYON:

BU DA BEYİN İÇİN ÖNEMLİ BİR EGZERSİZ! BİR İŞ ÜZERİNDEYKEN, KISA SÜRELİ BİR DİKKAT DAĞILMASI SONRASINDA YENİDEN KONSANTRASYON SAĞLAMAK YAKLAŞIK 15 DAKİKA SÜRER.



11- NÖROLOJİK TARAMA:

BEYİN İÇİNDEKİ HAREKETLİLİĞİ GÖSTEREN TARAYICILAR, BEYNİN AKTİVİTELERİNİ KONTROL ETMEKTE DE KULLANILABİLİR.